日常（妖又是關於跑步）。

大家都應該開始知道我的日常非常枯燥，現在逛運動舖多過時裝店，上網買東西也主攻運動用品。真是天外有天，原來在廣大的運動天下，有那麼多東西可買，納納雜雜的種類繁多，完全可以媲美嬰兒用品的數量，例如明明只是一個奶咀，但又會附加有條鏈，再加一個扣，上面還有張貼紙（一變三！），所以一雙腳明明只穿一對跑襪，也可以衍生出加多雙小腿壓力套，再來多條關節定位索帶（也可以加張貼紙）。

我見到有人戴手套跑步呀，跑友說對呀有手套專為跑步人士而設的，在嚴寒裡可以讓雙手保暖及排汗………但我在香港看到有人戴喎！廿度喎！真是無奇不有。

常常暗裡警戒自己，說夠了不要再買了小姐，但一想到「長跑長有」，就覺得自己起碼還會跑十年八年吧，現在買定將來要用的，也不為過吧？！

常常OUTING，我覺得應該要
買對防UV手袖去跑步了。

咳咳……近來沒去跑步的日子，我留在家裡跳繩（！）。樓下一定在大罵仆街樓上邊個成日嘭嘭聲，但我很知機，一過晚上九點就會停下來。因為貪便宜，買了一條雜嘜牌子的膠繩，初跳時不太習慣，每次跳失，手臂上就多一條紅痕，15分鐘下來，手臂上的印記比家暴更激烈。然後我又想，嗯反正長跳長有，怎不要條厲害點好跳一點型一點的呢？（咳咳……即使條繩可以飛天，但跳的人技術有限，也於事無補吧？！怎麼這世上就是有人不明白這個道理呢？！）

結果，我，在網上看到一條繩，隨着跳動可以數碼顯示到心跳指數／心率／跳了多少下／卡路里消耗／跳繩速度等等。他媽的就真差可以飛天了！（唔係唔買呀？！）

關於秘書這個行業。(1)。

不知大家的公司裡有沒有秘書？千萬不要得罪秘書，尤其是老闆的秘書。因為她們多數都很歹毒。而秘書們最憎什麼呢？就是被人阻遲收工。

聽過這句話嗎？「阻人收工，猶如殺人父母」！被人殺去父母喎，你現在明白秘書們會怎對待她的殺父／母仇人了吧？！

日常（又是關於跑步）。

近來在忙什麼呢？嗯就是想着如何跑得更好。但只是想，沒有怎麼實戰，也跑得非常hea。

K K Chan 陳國強先生

由於參加了明年年頭的「AXA街馬」，主辦單位近日舉行了講座及兩課實戰。講者是KK Chan陳國強（後來上網查詢才知道此人大有來頭，曾經為了籌款而做過一天跑一個全馬，跑足55天，由香港跑到上北京的鳥巢。他也是這麼多年來毅行者的支持者，屬於毅行之始祖，及是香港超馬的協辦者）（陳生的樣子有點兇，我第一次見他時還以為他是黑幫份子，後來得知他原來是消防隊長（哇！），於是更加敬重他）。

先說講座，都是萬變不離其中的理論，但講者一直強調的是「長跑長有」，千萬不要因為PB而令自己受傷，因為跑步是一生一世的運動等等等等。

重頭戲是由陳生為到會者實地做物理治療，這個環節真的值回票價！陳生站在台上問，誰有傷患就上台來吧，等我試試為他療傷，再補一句說「好痛架吓！」。台下好些人踴躍舉手，陳生選了一個西裝男上台，西裝男士道明大腿跑傷了，又說自己唔怕痛的(!)。陳生叫他趴着，就開始幫他按起大腿來，然後呢，兩秒後我們就聽到西裝男的慘痛叫聲，就像被人用明火煎煮一樣的痛法吧我想，再接着，他開始嚎叫起來，還眼濕濕（應該是痛到喊！）………站在台下的我們以落井下石的姿態，一直在狂笑（西裝男愈叫，我們愈笑得大聲。所以說，這個世界是殘酷的）。

至於實地街馬訓練，嗯下次再寫。

p.s. 現在我看男人，會先看對方的腿(!)。如果對方穿了長褲的話，就沒有辦法了。但若對方穿的是短褲，哇我真會像麻甩佬望女一樣地打雀咁眼。有些跑慣長跑的人的腿，真的超養眼，每個位置都是實實的肌肉，每每看到除了羨慕，也會在內心尖叫！

與父母之情。

我媽大病一場後，我發覺自己的耐性明顯被提升到另一境界。以前我是那種怕煩怕吵的人，我媽卻正是一個頗煩的女人，現在她如常天天找我談話，換了以前的我，只想極速掛線。現在呢，會心平氣和地聽她說說說，沿途還不停附和（以前常常跟她對着幹），末了再讚她一句，「咁就乖勒」。

我不知道是否好些人也會如此，會愈來愈愛惜父母。而我的遺憾是，沒趁我爸走前，跟他再去一次旅行。我總是貪玩，每次都盤算着和誰誰誰去哪遊樂，卻忽略了父母，沒帶他們好好去一趟遠遠的旅程。

我爸走得很急，是連遺言也沒留下一句那種。偶爾我想起他，也會默默淌淚。不知道他彌留時，想着什麼，想表達什麼，還想跟我說什麼。也許是千萬個不放心，但欲說無從吧。

他在醫院時，一直都處於深度的昏迷中。但，原來真有迴光反照這回事的。在他臨走前，醒過來了。那天黃昏我去到醫院，站在床邊喚他，他就醒過來了。他看着我，然後我意識到這或是最後的見面，我哭着跟他說了一堆話，叫他放心我會照顧妥當我媽，我會把自己打理好………他聽完我與我媽的碎碎唸後，慢慢地合上眼睛，戲劇性地量度心臟的儀器那刻就發出警備式的響聲了。

有時與友們談到自身的家庭，好像大家都有着強烈的不滿，但我常說，血濃於水，怎說都是家人。你一天一天地長大，父母就會一天一天地老去，你永遠不知道是哪天，他們會離你而去。所以，趁可以的話，做多一點，孝順多點。

（無聊）日 常。

我有時懷疑自己有點神經失常，抑或是我的苦中作樂基因特強？

在公司裡我常常覺得自己是個不太正常的文職人士，當然因為週圍也有個別癲喪的同事，然後我開始真正地相信這個世界有種理論叫「吸引力法則」。你是怎樣的人，就能吸引怎樣的人。

鑑於本人低調的作風(?!)，已甚少在此寫公司的日常。不過一天裡有三份一的時間也在此，發生的無聊事真的不勝其數。

話說公司要SET UP一個新的電話會議系統，但不知是誰弄出的大頭佛，那個系統鬼死那麼複雜。正常不就是你打一個8位數的號碼，接通後，輸入密碼就能加入會議嗎？但我們公司那個，是千般的複雜又要按＊又要按＃又要按一串不易記的數字再按＊再加多個＃，現在什麼狀況呀？我要打去美國太空總署控制發射火箭嗎？需要那麼多的加密號碼嗎？我們現在參與了中情局的行動嗎？！一連串的問號在腦海裡浮現。

正當秘書長／電話系統工程師／IT同事在會議室，嚴肅地商討如何減化程序時，我腦裡忽然彈出林子祥百年前的數字歌，然後就情不自禁地唱起來，3……0624300，3……0624370……（還自加了動作）！而坐在一旁的Receptionist一聽到，也馬上加入我的行列，大家旁若無人地狂唱起來，她還做和音（Receptionist 人是幾靚的，唯一遺憾就是太癲喪）。留意！當時其實大家正在正經八度地開着會，討論着系統的運作啊。我倆邊唱邊狂笑(發生什麼事?!)，完全沉醉在創作空間中。

其餘在會的人先是大大的驚呆！不過他們很快已回復鎮定，繼續投入討論不再理會我們。我想問，大家的身邊有我這種同事嗎？若有的話，真的要珍惜！因為今天雖然他／她還在公司未被炒，但明天就真的不知道了。要珍惜他們，請他們食嘢！切記！

長褲短褲底褲。

與友聊起跑步。她說自己不能接受跑褲下有條底褲邊，所以會在長跑褲上再加一條短褲。懂得心算的你，計到她穿了多少條褲子嗎？！

底褲+長跑褲+短褲+短褲個膽，即是四條褲！

去跑步唧，做乜要穿四條褲？她一直堅稱，短褲個膽不是褲，但我要告訴大家，運動短褲的設計是，那個內膽（多是透氣的網狀褲）就等同內褲了。正常人，是正常人呀吓，穿上短褲就能上戰場跑贏喪屍。

（註：D問我，為何韓國的喪屍(屍殺列車)比美國的喪屍(Walking Dead)靈敏百倍，我說大概是亞洲人少吃漢堡包吧？！）

我多數是穿長LEGGING去跑步的，原因：這個世界上有很多蚊子，而我非常吸引蚊叮蟲咬，故此除了每年的6-8月會穿短褲外，其餘日子都盡量長褲上陣（有次跑友問我的腿是否有紋身或針孔，因為三十幾度都穿長褲）。

根據家裡無數條的長褲為基準，始終是ASICS的跑褲最好穿。

生活二三事。

照片來自Unicef Charity Run 2016 的網站。

今年UNICEF的贊助商是Adidas，我們難免對那件TEE有少少寄望。朋友跟我說，喂今年的TEE還可以在背後印字呀，想印什麼都可以，這樣就能讓那參賽的上衣，成為獨一無二流芳百世屬於自己的東西了。聽後不免興奮，但同時又在想，究竟應該寫上什麼有意義的字呀？

其實是有已定的模式，在一個格子裡，上面是一句：”WHYIRUN”，下面你就自由發揮填上什麼也可以。可以是Charity，也可以是Friendship，更可以寫Tough，甚至也可以寫上人名。我的友在一輪無謂建議後，又說，不如寫「Run For Fashion」啦。我竟然有一刻真的心郁郁！（乜事呀我？！）

*****

話說我的迷路指數又再攀升。要去尖東參加WORKSHOP，地點在「好時中心」。我明明曾經去過此處好幾次，也曾在尖東工作過一年，但還是盲中中找不到。看到半島中心，也有尖沙咀中心，更有幸福中心，但就是找不到好時中心。驚驚！GOOGLE MAP又失靈（還是我不懂用？！不要問 PLS）。只好在CHAT GROUP裡求救。

我問大家好時中心怎去呀~~~~~不出幾秒就有幾人踴躍回答我了。大家都竭盡所能地教我怎走，又傳我地圖………但最後呢我還是問了三個途人才安全去到好時中心。差點遲到！回過神來想在CHAT GROUP裡報平安，怎料看到有人口賤地說，「佢咁耐唔覆，應該行咗落海」。………真是好朋友囉。

關於跑步的零碎小事。

跑會有各式各樣的運動衣服出售，當然衣服上全都印了跑會的名字。教練不止一次叫我們買戰衣，但說實在真的不敢有辱跑會名聲。你說如果我跑得很勁，肯定每款每件都會買齊（要知道跑步帶給我的樂趣，就是買運動衫！）。但現在呢，我常跑得很慢，穿了制服的後果是會被人點相（跑會有攝影師跟去各大小活動，凡穿著此會的制服，必被攝入鏡頭）。

大概是每次跑完，翌日都會黐在電腦旁看看賽後的消息與照片。要找到自己的照片，實在很有難度，因為肯定在最後後後後都不知在宇宙的哪個角落，所以很多時我都會放棄。

大家都說跑步好辛苦呀跑完好想死呀，不過到了最後雖然累死了，但下次還是會繼續跑。像吸吃毒品一樣吧。我沒有那麼狂熱啦，只因為想買新運動衫／運動鞋，才讓我持續有動力去跑步。非常突破的理由。

關於跑鞋，我真的真的依然是那種只求悅目而忽略實地意義的人。都說雙魚座的不切實際，又一鐡証。………有誰每次去跑步都會襯衫呀？我只想知道自己並不孤獨。

十月電影大時代。(II)。

105)Don’t Breathe

我覺得太冗長了，那些男女主角們比RAMBO更好打，而且打極也不死。

106)The Conjuring

初看溫子仁的電影，第一套是Insidious【港譯：兒兇】，當時已覺得他是鬼片奇才。後來上網查看，哇原來SAW系列也由他來策劃兼是半個主腦，更加對他佩服有加。

我覺得他拍的鬼片，以The Conjuring來舉例吧，並不是那種以聲響或特技來嚇爆你的類型，而是營造一種令你產生共嗚的恐怖感覺。整體都很好，重點是改編自真人真事！

107)The Conjuring II

喜歡溫大導取的拍攝角度，常以第一身看到的東西來作基準，簡單點說就是導演用的角度，剛好就是觀眾的角度，你會以為自己進了鬼世界。

The Conjuring II沒有第一集那麼好看，但也不失吸引。

108)Out of the Furnace

……………………………………….好X悶。

109)The Departed

美版無間道，事隔多年才看，原因不詳。說實話，港版好看很多。原來此片是2006年拍的，那時還沒有iphone，他們用的電話非常古舊（焦點錯）。

110)魔獸爭霸：戰雄堀起

……………………………………………………………………………………睡醒幾覺還未完。

111)下女誘罪

這套電影暫時是今年覺得頗好看的。我甚少留意韓語世界，也不太愛看韓片／韓劇，但我喜歡導演朴贊郁的電影風格，血腥與暴力，荒誕和陰沉，一切盡是極端的扭曲，簡直是中庸者的天堂之路（寫乜？！）。

故事不贅，只想說很好看。美指與佈景師都要給十個讚，電影在美侖美奐的時空中拍攝，衣飾髮型統統美得很。雖然最終都淪為女同性戀的片種，但整整125分鐘都幾乎沒有冷場。

十月電影大時代。(I)。

102) Miss Peregrine's Home for Peculiar Children【柏鳥小姐的童幻世界】

好好看！我發覺近年TIM BURTON的電影裡，除了鐵腳Johnny Deep及Helena Carter，也開始沿用EVA GREEN了。EVA小姐那種一走出來的自信與霸氣，相信不是很多女星可具備。

老實說，我一直相信世界的各個角落，都藏着許多有超能力的大人或小朋友（正如吸血彊屍一樣）。我常問身邊的人，喂如果你可以擁有一種超能力，你想要什麼呀？隱形／識飛／預知能力／召集風電雷／長生不死這些太普通了，我想要的超能力是集齊以上的，再加可以創造出任何生物的能力。哈哈哈，真是大地在我腳下啊到時。

又，有沒有發覺無論是X-MEN或WATCHMEN或任何的神奇特工裡，都會有最少一個藍色的生物？

103)身後戀事

這套電影，真是……真是……看完整套電影後，剩下的只有無言。其實看了頭15分鐘，已大致猜到故事如何拍下去，怎料再看多15分鐘，又唔係咁行喎。結果猜來猜去，原來正常人是無法猜到那個結局的，不正常的人更加無可能想到結果原來如此。

故事：丈夫死去三年後，忽然回到妻子身邊，說跟她一起去旅行。期間他倆去了好些地方，都是丈夫生前留戀的地方。丈夫也在此期間，告訴妻子一個死去的人，會不相信自已已離世，很多還在人世間流連，直至魂飛魄散。好的，你以為是典型的「The Sixth Sense」（即是其實妻子已死，丈夫只是來告訴她要好好面對），NO NO NO！妻子是生勾勾的人啊！總之結局讓我想到的，是這世上也真的有很多無厘頭的電影。

104)湄公河行動

若不是彭于晏，誰會去看這電影呀？（起碼我是因為彭先生而入場的）

改編自真人真事，卻改動得有點超越現實。好些動作或特技，是007或TOM CRUISE追九條街都無法追到的，點搞呀？！但以亞洲來說，算拍得不錯啦，尤其飛車場景。

狐狸先生幾多點?

今早一進電梯，有個小女孩就雀躍地指着我說「狐狸先生幾多點」。我茫茫然不知什麼狀況，後來上地鐵才醒覺原來是因為自己戴的飾物。

平時已很遲鈍，早上更加。

HAND MADE飾物來自泰國曼谷的牌子「Mary Lou」。幾年前買的，今天依然很喜歡。

Run For More.

「Asics十公里挑戰賽」。照片來自網上。大家一起開跑好開心呀。

剛過去的週日(06/11/16)，去了天水圍濕地公園參加「Asics十公里挑戰賽」。今屆的口號是「Run for More」【渴望超越】。對於我等廢柴而言，渴望完賽已夠。咳咳……不過此次成續確然比上次快了2分鐘（依然未能在一小時內完成10K）！也算是達到超越的標準吧。

好喜歡今屆的螢光綠TEE。而假以時日，
我希望自己雙腳的線條會因跑步而明顯。

跑得不夠好，只好賴地硬。一定是裝備不夠強！於是賽後連滾帶爬去了買跑鞋，還連買兩雙。非常積極地將自己打造成一個跑步花瓶。

**ASICS好難報名的！而且去跑的都是健將，嗯這次去真的大開眼界啊。

CORE。

沒去跑步的日子，盡量抽空在家裡拉筋。在地上舖一張做瑜珈的墊子，拉20分鐘的筋。記得去年與幾個朋友一齊去迪士尼的「聯合國慈善跑」（今年也會去），早了一個小時到達會場，大家就開始集體拉筋（否則也沒什麼可做）。其中一個朋友因為曾學習芭蕾舞，所以全身筋絡奇軟，像可以整個人摺叠起來一樣，好羨慕啊！

常常看到別人可以用雙臂的力量就能支撐起一個人，嗯，看來非常容易，讓老娘也照辦煮碗吧。結果呢？！幸好雙臂沒有折斷！！一個正常人若沒有經過訓練，應該是無法辦到的吧。

與常去做GYM的同事談起此事，GYM友說，一定要CORE很強才能成事。

CORE？！

C*O*R*E！！

CORE))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

說的CORE，就是身體的內在強度。那真的要經過日久的訓練才能達到。我自認捱不了苦，有時在家做幾下SIT-UP也感到快死，不想做下去………要練到核心肌肉呈現非一般的強度，只是說出來都覺得艱辛。

但但但，我依然想用雙臂撐起整個人啊。（究竟這個人煩不煩？！）

這裡沒有小鳥。

話說有一次，在辦公時間內掛起八號風球（大概下午四點或五點左右），司機大哥衝上公司跟我說，要馬上收工因為趕着去接他老婆，我當時還以為發生了什麼大事，怎料司機說，因為掛咗8號波，怕他老婆自己回家太危險。我聽後，O了嘴足足十秒。第一他不是住在沙角村旁邊的鐡皮屋，他住在市區，還是地鐵沿線；第二他老婆不是智商有問題，也不是童養媳，還要人接回家？！吓？！

但我當然沒有問出口，大家同事一場。個重點是，無論怎樣，你都應送老闆回家先，你才收工吧？！否則被X的一定是我。

後來有機會再跟他提起此事，他就說，不放心老婆一個人回家，平日他也常陪老婆去東去西的。言語間是很愛惜老婆的人，而他太太也應該是那種很小鳥的女人，嗯，咁OK啦。

可能很多女性，都希望長時間有男人的陪伴吧。我是不是異類呢？.........記得有一次我去看醫生，當時電話響起，我跟電話中的某位說正在診所輪候中，他就急切地問，需不需要馬上過來？………我只是感冒發燒咋喎又不是患了癌症。而對上一次進院做小手術（割除良性瘤需要半身麻醉那種），我也是一個人去的。我的概念是，可以免得過的，都不想麻煩別人，除非大吉利是要收屍。

或者獨生子女從小就會養成這種特性，凡事自行處理，盡量獨立。OK我自首，除了欠缺方向感會大喊驚驚要人幫外，其它事我能自己處理的。