跑步裝備。

跑了一年多的步，如之前所說，很懶。唯一充滿積極性的，是添裝備。

一個初跑者，剛開始一定會瘋狂地買跑衫跑褲，及跑鞋。當買到滯時，就會覺得要買一隻運動型的手錶。

我初跑步時，是用臂帶的。將電話放在臂袋內方便計算里數/時間，然後套在手臂上。初時覺得不錯，一直沒有想過要買手錶（因為幾千元買隻GARMIN很貴，又不知道自己能不能堅持跑下去，我也是非常有遠見的人啊）。後來上跑班時，教練說臂帶唯一不好的，是會在無形中影響了人的跑姿。唉我的跑姿已很不正宗，只能盡量在外在補救吧。結果還是買了GARMIN。

每一次長跑，都會發覺還欠缺點什麼，所謂的個人修鍊，就是指這些嗎？買了手錶後，會再鑽研更多細微的裝備。

帽：有頂／無頂／透氣／防水／顏色配搭，全在考慮之內。不要以為一次就能知道自己該買什麼最合適，你要經過無數次的錯誤選擇，最後才會覓得理想中的東西，這，簡直就如扔錢落海一樣。

腰包；輕／薄／貼／容量大／能否裝下一個袖珍水壼／顏色搭配

跑襪：這個真的欲罷不能。原來要買一隻合意的跑襪，也需要不停地搜尋與試穿。近來覺得最合意的牌子，是BALEGA(可在金鐘太古廣場的馬拉松店找到，順便說句，那裡有好些不同牌子的跑襪呀) 。

除了壓力褲，也開始留意壓力長襪／小腿套／手袖（跑超級馬拉松都不需要那麼姿整吧？）

太陽眼鏡！這個我還未買。因為向來只是夜跑，一年也只有十場賽事左右………不過都會買的！

其實與其它跑步狂熱份子相比，我算不算已很克制了？

如果你喜歡怪人。

有時候，我會被稱為怪人。

那種怪，不是衣著或其它，只是性格上某一部份的呈現。而往往那些能感受到我怪的人，都大概非常的熟悉我。

坦白說，被人說怪，我一直認為那是讚美。

日常的待人接物／處事，我覺得自己非常的循規蹈矩，一板一眼全是真功夫，既人性化又合乎常理。說怪，又怪在什麼時候呢？………嗯我也不太清楚。可能是性格上吧。

以前有個男伴說我不像女人，因為不煩不問不黐身（完全活在自己的世界裡，很忙）。那時候漸漸知道大部份女人是這樣對男人的。

我也不介意別人的目光與想法，我有自己的世界啊！很忙。

所有的情愛傷痛期最多幾天，別人以為我看得開也吃得開，其實因為沒法子呀自己的世界也有很多東西要處理（大概精神錯亂的人都有自己的世界………）。

笑點超特頂點的低。如果真要說怪，我覺得有時去看電影，明明全場鴉雀無聲，但我也會爆笑出來，那是真的有點怪。坐旁邊的人問我笑什麼，我也答不出個所以然。大概就是看到那個畫面／聽到某句話，引申我想到其它，就狂笑起來囉（其實精神病是不是都如此？）

小時候，我爸對我採取「完全放任態度」，喜歡做什麼，就放膽去做，只要不是作奸犯科的事就可以了。在我那個年代，有什麼父母會給自己的小朋友亂畫家裡的墻？會讓她給金魚裝義眼？會把自己的衣服亂縫一通還穿出街？在我那個年代，一個物質不豐盛的年代，喜歡看的書，不用去借，可以直接買回家，因為我爸多窮，都不曾對我吝嗇過。我可以放學回家就休養生息，不用補習甚至做功課（欠交就欠交，反正考試我高分）。題外話，做功課其實與成績的好壞真的一點關係也沒有，我全明白了為何還要做那份悶爆的功課？只是讓家長心安一點，知道你在校的進度吧。當然去到中學要補習，是我自己要求的，已到了絕路，只好尋求援手。

某程度上，我爸一早已開啟了我體內的GPS，所以我有自己的一套，也懂得運用自己的一套來求生，尋求自己合適的生活。我感激我爸，因為我喜歡這個由他塑造出來的自己。

五言七律近體詩。

近日在看古詩，對，就是那些五言／七言的律詩。以前中學時讀過，但目的只在於考試搶分，谷過後自然是水流鴨背，全部忘光光。現在重看，是因為忽然好學(?!)。用時間細讀之餘，也八卦看看詩後的背景。原來，最好看的，是詩以外的小道消息(誰給你的小道消息呀?!)。

竟然在網上找到李白與杜甫的合併圖，
嗱這証明並非只有我一人如此想啦！

最讓我覺得有興趣的，是李白與杜甫的情誼，他倆那時相知相交相通相融，一拍即合一見如故形影不離，換了現在，可能會被認為是同性戀吧？雖然後來兩人各奔東西，但依然寫詩互訴衷情。什麼「落月屋樑」、「暮雲春樹」，什麼「醉眠秋共被，攜手日同行」，全都話中有話吧？！雖然後人全說那是思念遠方友人的借辭，但，真的那麼簡單？（究竟我看詩，會否又錯了重點？………）

白居易真是奇人啊！寫的詩那麼好，千多年後的今天，我們還依然用着那些警世的詞句來點綴人生，什麼「野火燒不盡，春風吹又生」之類，真是流芳百世。據聞白居易還是一個寂寂無名的小子時，曾被人以言語輕視，當年他初到長安考科舉，帶着自己的作品，滿心歡喜地拜訪當時的名詩人（名字我忘了），詩人知道他的名字後，開玩笑地說，「長安D嘢好貴架，你想住大D，真係唔易喎」（長安物貴，居大不易！）。及後，詩人讀到白居易的詩詞，馬上補飛：「有句如此，居亦何難？老夫前言戲之耳。」嗯，所以說，有才華的人，怎都會得到賞識的。最怕是自以為有才華的人，不斷埋怨生不逢時。

補習。誤人子弟之首選導師。(下)。

從幫同學補習的過程中，我忽然覺悟到天理有循環這個道理。想起以前的自己，也曾令不少幫我補習的老師陣亡吧。

這是什麼來的？不是告訴我這是小學的數學

由初中時，我的右腦大概已呈萎縮狀態，所以對數字的認知與概念都顯得非常差勁。我還清晰記得，那些老師們在補習課後的沮喪樣子，那時候不明白，但是現在我明白了！就是你解釋了二千次，但那個學生還是眼仔碌碌一副雲遊太空的樣子。你問他有什麼不明白，他又搖頭，但結果測驗回來的成績又是全軍覆沒。重點是：連自己有什麼不明白都不知道，又怎求教？

小補充：那時我的補習課全是私人授課形式，可想而知，是多令人沮喪的經驗（大家都覺得是持續的惡夢）。

以前的我，任憑多努力，但是也無法明白那些方程式，什麼Y呀X呀又等於Z次方呀(完全無法理解為何要用那些方程式，難道我去超市買東西要計N次方嗎？！) 。無論如何，腦子就是轉動不過來，就是無法明白，這是那些數學天才無法理解的。

我唯有常常自我安慰，不怕啦，反正我有個計數機在身邊嘛，日常不過就是加加減減而已，照理不會在公司也要計COS或SIN吧？！………

補習。誤人子弟之首選導師。(上)。

近日重操舊業，做補習老師。實在不是自滿，但在幫人補習的時段內，常會發覺原來自己的中文還是不錯的(!!!)。OK雖然我常常在此寫錯字，歸根是腦子想的總快過雙手在鍵盤上打動，我又不太喜歡打完一篇字後再重閱一次，所以錯字頗多，也懶得修正，但，並不代表我中文不好呀吓！（「謙虛」怎寫？！）

說回補習。理想中當然是那個學生聽教聽話，在一點即明的情況下成績馬上突飛猛進。但現實裡，是這樣的.........

在所謂的中文補習堂裡，我多會找一篇文章，跟學生一起閱讀，然後教他怎消化（由抒情文到記敘文再到描寫文之類之類）。這天找了徐志摩的「九小時的萍水緣」。每唸一段，我除了引導他去理解，也會說些圍繞此文章的花邊逸事。我說徐先生是個風流為愛的才子，當年他的峰迴愛情故事真是更勝他的文學啊！那時他有一個太太，但卻愛上另一個相當有才氣的女子林徽音，你要知道，在當時那個環境，這種事情是很複雜的哦..........

正當我沉醉在那段蘯氣迴腸的愛情之時，我的寶貝學生說：「佢偷食呀？！」

我：..........！！！...............（噴血後開始解釋）又不算偷食啦，那時候的婚姻多是媒妁之言父母之意，全不能自己決定的。離婚不如現在容易，而且一生要愛一個人，根本是沒有可能的吧？當然要趁年青的時候，狠狠愛一場啦，即使辜負了別人也是沒法子的。（所謂的誤人子弟，也就是我這種吧）

圖片來自網絡。

同學點頭，表示明白。我繼續與他分析課文。

接着我跟他又提到「再別康橋」這首新詩。我說那時候可以出外留學已是很勁，而且徐志摩還OK靚仔又有才華，真是任何女生都會被他迷倒，他那幾句「輕輕的我走了，正如我輕輕的來」也是一絕呀，將來你要溝女也可用上幾句，無往而不利的。

同學疑惑，我問他知不知道康橋在哪裡？

怎料他答：「老人院？」

我：.................！！！........................（嘔血）（同學你知道我每次幫你補習也會吐血幾公升嗎？！）

看到文章內有「一晌」這個詞語，我跟同學說，「一晌」可以是個代表時間的用詞，等同一天內的一段時間，通常不會很長，如果想形容更短的時間呢，可以用「半晌」。但如果想形容比一晌較長的時間，你會用什麼詞語呢？

同學（以搶答的姿態）答：兩晌！

我：...............................................（已貧血，直接暈倒了事）

再續。

拳賽後遺症。

圖片來自網上

＠現場看過好勁的拳賽後，馬上想到如果在路上有人調戲REX的太太，他一定像拍電影般地使出渾身解數，來痛擊那些流氓吧？！所以說，有個懂拳擊的男友／丈夫真的不錯，充滿安全感耶。

＠那個晚上看拳賽，才知道稍欠經驗的新手，是由四場比賽開始打起的。四場／六場／八場／十場／十二場，如此地累積下去。經驗老到的，當然可以打足十二場。

＠打拳這種運動，消耗很多體力。看到他們被拳擊後，汗水像雨下地散發下來時，馬上想到呀原來廣告內的躍動汗水是真的，只是用了慢鏡頭而已。

＠大約打到第六局左右，會看到兩個拳手都暈陀陀了，會互相找機會抱着對方休息一會。大概要發圍的話，就只能在那種時候拼盡全力拼拳打向對方吧，一定可以KO。也就如人生，大家去到某個位都已做到瘟瘟燉燉了，只要你堅持下去，咬緊牙關地挺下去，最終成功的也就是那個人吧。

＠前幾天在FB看到有人寫「成功的路上一點也擠迫，因為堅持走下去的人並不多」（大概意思）。很有意思的一句話啊。

＠在看拳賽途中，我忽然想到如果教練可以培育出有四隻手的拳手，就無往而不利了。一對手用來防守，另一對手用來攻擊，絕對可以打遍天下。但四隻手的拳手從何而來呢？不知道，要問教練。

＠再說一次，拳擊這種運動，真的非常暴力。如果上台出賽的是自己的親人，我一定會受不了刺激而暈倒。

＠下一場據聞是今年九／十月，學精了，若再去看，一定會在晚上十點後才進場。

曹星如，香港之光。

從未看過拳賽，也覺得這種運動很暴力。直至去年看到曹星如連勝廿場後的訪問，那種真情流露，那種戇直憨厚的個性，還有那個笑容，我馬上被俘虜！當時我跟自己說，他的第廿一場比賽我一定要進場支持，那是香港之光啊。

對於一個從未接觸過拳賽的人而言，看到「七點開始，預計四小時完賽這種字眼」，心裡馬上翻起千萬個不安，什麼要連打四小時？！也太不人道了吧？如果兩小時後他已體力不支，難道要我們看着他捱打嗎？（WELL後來才知道每ROUND才三分鐘，正常去到第七、八個ROUND的時候，拳手的體力已會急降）（我必須承認我是個無知的婦人）

週六晚上七點半左右與人潮魚貫進場，看到場刊才知道曹星如的拳賽前，有八場其它拳手的賽事！怪不得比賽時間預計四小時。

那八場是什麼拳賽呢？有些是新拳手，有些是經驗拳手，有些來自香港，有些來自日本／泰國／菲律賓，也有來自英國的。總之八場的賽事不算吸引，去到最尾兩場我甚至可以用捱字來形容自己的狀況，期間還小睡了片刻。

最後，要到午夜十二點曹星如才出場！十二點！！平時十點就睡覺的我，現在午夜還未回家，重點是翌日還要去科學園參加跑步比賽，即是清晨五點半就要起床，這應該比被人重鎚打一拳更令人頭痛吧。

不過當看到REX的出場，現場的血脈沸騰，以及他與對方的較量，馬上覺得即使看到兩點也OKAY。((((((((((他真是一個好勁的拳手啊))))))))))不是一般勁，是好X勁！出拳快又準，而每次休場前，假如他能打出令自己滿意的水準，他就會在敲鐘時綻放出一個傻笑。

看到他被痛擊，全場都非常的肉緊。大家會一起叫他的名字，又會拍手掌來鼓勵他，當時我就想，嗯如果我要打拳賽，一定要在主場才有利（但為什麼我去了打拳賽？！）。

第八局當他擊倒對方時，全場陷入瘋狂狀態一齊歡呼！那刻我也想去買個拳套，加入拳手的行列。再續。

生日蛋糕。

今年收到這個超現實的蛋糕。先是嚇呆，繼而沉思。究竟搞乜呢那些九唔搭八的公仔？！（同事們則不停大叫說哇好靚呀好特別呀好似你呀！咳咳......平時她們叫我亞美，因為我上班的造型就是那個髮型）

謝過朋友後，他道出這個蛋糕的設計概念。原來呢，他告訴店家他的構思，再由蛋糕店自由發揮，以下就是他的構思（原字不漏）：

【設計主題係馬拉松】我朋友俾WALKING DEAD/屍殺列車的喪屍追殺(1)，佢逃命ING，有個似徐錦江的男人(2)，有個似THE WICKED女巫（但尖臉）(3)，陪她一齊跑(4)，俾喪屍追。

註解:(1)鑑於我是喪屍電影的忠粉，所以朋友不忘要創造一個喪屍出來，OK都幾似。(2)徐錦江的男人，明顯是我的物理治療師黃先生，陪着我跑，怕我受傷。(3)像女巫的女子是我的好友草小姐，因為她臉尖尖而且時常穿黑色衣服（我說吓？！咁樣會唔會好牽強？！而且臉尖尖的有好多選擇吧，小魚仙也是臉尖尖呀）。不過有阿草陪我一齊跑，我也好開心。(4)關於跑步，我被此友喻為返老還童，臨老才學人跑步喎，所以有個終點的牌匾。在蛋糕上，跑第一那位就是在下！(((((完全是讓畫面不太協調的幾塊人形塊乾啊！)))))

不過，還是感到好開心。謝謝朋友的心思，雖然，他的想法與構思永遠無法讓人參透。

一些體會。

by Monika Forsberg

前陣子與老朋友飯聚（相識廿年的朋友，算老了吧），期間談到近況與想法。他提到的某些觀點，再次讓我重新審視了一下自己的做人態度。

吾友近年活在黑暗裡（不是坐監那種），但有足夠能力改變現狀，不過吾友採取一動不如一靜的作戰態度，舉個例：你明知吸毒最終會死，而你有能力戒除卻什麼也不做；你明知賭錢會死，不過你依然堅持借錢都繼續去賭；你明知與人渣一齊沒有好結果，卻不能離開他之類之類。

我們整枱人聽罷其故事後，不禁炒蝦拆蟹狂爆粗口，直呼不人道，又說其生活態度簡直令人髮指。然後，吾友在眾人的非議下呷了一口茶，轉頭問我的生活近況，我說咁咁咁咁啦（粗略交代了一下自己的近況），友聽後就說，「只有當事人才清楚知道怎個狀況才適合自己吧」。

嗯，想說的是，我們總會理直氣壯地談到自己的抉擇，而那個抉擇好多時未必得到世人的共鳴，甚至別人會認為「有無搞錯呀？！」，譬如說：丈夫有外遇但你拒絕離婚；婆媳糾紛但你只幫老母；女友是個超級港女不過你仍痴心塌地.........無數的光怪陸離在外人看來總是不明所以，不過只有當事人，才會明白箇中的苦衷與初衷吧。

我們習慣了批判那些超越自己想法的人與事，而我們在某程度上，也被某些道德倫理所綑縛，我們的想像力不再豐富、我們的同理心已被埋沒，我們只站在高地上說東說西。但我們是誰呢？

感到非常的慚愧。雖然常說要站在別人的位置去想、要懷着同理心去體諒別人，但往往人的劣根性又再呈現，忽着去批評，去表態，去給意見。

親愛的友，謝你的輕描淡寫讓我重拾初衷。對呀，只有當事人，才明白自己的處境與需要，我們可以做的，就是聆聽與支持吧（只限知心友）。

青少年時的煩惱。

現今的青少年也許有很多煩惱吧。學業親人朋友自身，要兼顧的多不勝數，尤其現在這個年代，交友看來好複雜，又容易受到網絡影響，想快快樂樂的過日子，似乎有點難度。

我的青少年時期，嗯現在回想，好像簡單很多。我很少為了自身的事而陷入煩惱的境地，不會為了成績差而擔憂；單戀暗戀（很少失戀）也不會愁眉深鎖；背默出貓被捉到只懂傻笑打圓場（實在很愛自己！不過老師也跟着我笑，後來竟也不了了之）；沒被誰欺負，也不會恃勢凌人………大概自幼已懂得將自己照顧好，天生的頭腦簡單記性差也應記一功，所以青少年時期以至變了成人後，也沒什麼天大的煩惱。

雖然甚少為自身感到困擾，但卻常常暗自為別人而擔心。有時看到A的處事方式B的邏輯思維C的危機應變D在失戀日變成失心慌後，我就會感到不安甚至擔心到失眠。我有時會想，唉都咁大個人難道還要人來說教嗎？又有誰誰誰喜歡聽道理呢？大家都知道遇上挫折後，最好就是去飲酒發酒瘋，然後翌日又是新的一天。況且呀，我又不是孔子孟子觀音娘娘，我說的話也未必合別人的意。所以最好的對策，就是聆聽聆聽再聆聽，真的聽到內心標火想殺人，也要強逼自己拿出最後的一分耐性才動手。

前陣子與老朋友飯聚（相識廿年的朋友，算老了吧），期間談到近況與想法.........。算是觸到到更深層次的啟發吧。下篇寫。

白髮與養生。

疑問：究竟白頭髮的形成過程是怎樣的？

A)是由髮根開始變白？

B)抑或由髮尾開始呢？

是不是我的頭畸形，怎麼可能看到有些是由髮根變白，有些則由髮尾變白呢？

我的其中一個保養方法，就是平日不太用腦，這樣可以減少白髮增長。試過工餘時攻讀學位而長了幾條白髮，我是馬上連論文也不想寫下去（最終也有捱到畢業）。

自從我爸走後，我忽然意識到自己變成一家之主（？！）。總之就是馬上拿出了男子的氣慨，肩負起保護及照顧我媽的使命。不知是否如此，白髮馬上增多。

平常上班都是手板眼見功夫，只要皮笑肉不笑就帶過去了。不過去年公司重組，結果連帶我也忙了很多！沒法子，雜工永遠在公司的巨變中首當其衝。

工作忙+憂心我媽，馬上老了幾年。指樣貌上，但心智依然保持16歲。白頭髮長出來的數目，大約八十條中就會看到一條。如果人的頭上有頭髮三千，即是………..我平均有37.5條白髮吧（數口非常精僻獨到）。已放棄拔掉，就讓它繼續生長吧。

不過有次與同事閒聊（她大我兩年左右），她說如果現在有一半的頭髮已變白，如果不染髮，就成個阿巫咁了。聽後馬上心安，即是我的情況也不是差。

又，我也發覺到與我同齡的人，若是抽煙的，樣子會比我老幾年。我也有斷續地抽過幾年煙，抽得並不兇，有時是幾個月才抽一次那種。開始跑步後，更是嗅到二手煙都馬上迴避。

這幾年更是活得健康，早睡早起，生活有規律；平日吃得清淡，多菜多果少肉（只在週六及日放縱狂吃肉）；閒來做運動行山跑步自己拉筋；保持心境平和，少動氣少勞心。始終養生這種東西，是日積月累的。我並不想長生不死，只想在有生之年，把我媽照顧妥當；在我退休的時候，有體力與能力去做義工。還有還有，老的時候，比身旁的伴健康，可以用輪椅推他去飲茶（想太遠）。

新 寵。

ASICS Gel Kayano 23

不枉我千挑萬選，才買到這雙跑鞋。

不知道是我麻煩，還是選跑鞋真要一點運。話說以前看到別人一屋子跑鞋，除了驚嘆也會暗裡質疑「哇要著七七四十年嗎？！」（但小姐你自己的REPETTO也夠多吧？！呀說起REPETTO，這兩年已沒怎穿，因為太薄太平的底，實在讓人走路走得很痛苦，我懷疑我的扁平足也因此而來）

自從開始跑步後，沒有一天停止過買裝備。即使真的沒買，也會上網不停搜尋剿刮，我說過，要將自己打造成一個跑步花瓶的嘛。而關鍵的跑鞋，不知怎的，就是買不好。這雙太焗／那型號太窄／這鞋的ARCH不夠承托／那對的鞋底太薄／這雙又嫌顏色不對路（買時是OK的喎）………看到火滾的人會說：點呀點呀，肯雅的人也不就是赤腳也能跑個超馬嗎？！對！但那是肯雅的人，而我，需要鞋，最好那雙鞋穿了讓我跑得快些。

結果的起心肝致電ASICS，預約了時間玩那部FOOT ID機。簡單來說就是以電腦來量尺一下你的腳，再加上幾分鐘的動態跑步測試，讓你更了解自己的跑姿。然後集齊各項資訊，大概你能更了解自己所需。

想跑更遠的路，一雙適合自己的鞋真的不能少。(((((不過一雙應該是不夠的)))))