強度運動vs弱勢體力。

今天中午偷空去做GYM（想像到我有多狂熱嗎？）。也不常舉鐵那些啦，因為負重運動我只是有限度地做，不想變肌肉女，只想線條看上去好一點就夠。

今天時間有限，只參加30分鐘的強度訓練，主要範疇是力量､核心､速度等等。三十分鐘說長不長，說短其實可以很短，視乎運動健兒的耐力啦。我，是OK弱的。

同TEAM的有另一位說英文的女子，應該是星加坡人吧我猜。樣子有點柔弱，斯斯文文那種，而斯文的程度，是與我可以看齊那種。30分鐘的強度訓練，不外乎就是在30分鐘裡扯爆你，不能停／趕快做，務求令你在30分鐘內HEART RATE去到220！

鑑於本人日常也有做點小運動，所以大體上都能適應到這種強度訓練。當然喘氣是必然的，面青口唇白也偶然會有，但都會捱過去。咳咳，今天呢，開始了十分鐘後，同TEAM那位女子已跟不上節奏了，而我則繼續死撐下去。過了一會，教練跟我說，「睇你應該平時都有做開運動喎」，我（全身震晒地）說少少啦（當時正在做蹲下跳起再舉8KG長長的筒的訓練）｡

事後我想，究竟是否我那一身裝束非常專業所以他才這樣說？抑或，我的身體真的開始展現線條了？（怎都好，都是好消息呀，連屈原也替我高興啊）

瑣碎生活。

近日的生活重心，是忽然沉迷在健體中心流連。不是"目及"仔，有真心做運動。

踏入五月起，直至今天為止，我去了14次GYM！是接近一半的日子啊！

然後我慶幸的是，自己的衣櫃裡有足夠的運動裝束，令我天天花姿招展。

題外話：話說有次穿了今年渣馬的TEE SHIRT去飯局（下身是跑褲，還有一對超有型跑鞋），期間首先招人白眼說「接受唔到有人日光日白著哩D出街」（什麼呀？現在我易服癖嗎？我穿運動衫咋喎），繼而引起熱烈討論，題目是：「如果你男友／老公著阿仙奴波衫同你出街，你會接受／容忍嗎？」同枱四個女子，有三個都說不能忍受（有人甚至斬釘截鐵地說，「根本唔會搵哩D做男友！」）………OK其實我也接受不到，世上有千千萬萬種衣服可穿，但為何要如此作賤自己，穿運動衫出街呀？（但我也是喎頂）唉真是一種複雜的心態啊！

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如此勤力去做運動，有瘦嗎？

我要站在懸崖面向一望無際的海大叫：((((((((一！點！也！沒！有！))))))))依然是50KG的湯丸面胖寶寶。雖然沒有瘦，但吃量比起以前，足足多了一倍！中午我要吃整個飯盒才夠，下午茶也吃得豐富。面對零食，可以毫無懼色地鯨吞下去，什麼叫悔意？我不知道。我只知道雪糕與薯片依然是我的至愛。

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街跑時絕少聽耳筒，我更愛聽風聲人聲（當然怕被車撞也是原因）。但在健體中心嘛，耳筒是不能少的。這個月陪我瘋狂運動的ALBUM是Mozart的Die Zauberflote – John Eliot Gardiner / Monteverdi Choir。這也是我最喜歡的ALBUM之一。嗯做運動聽哩D………真的非常古雅(?!)。

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上週六早上，獨個在公園練體能，很簡單的動作，就是找來一座高至膝蓋的石椅／石壆，然後單腳跳起碰一下石壆，接着是另一隻腳，左右左右重複動作三至五分鐘（或更久），以你最快的速度來完成。做着的期間，聽到後面有人在說話，一個女人說：哇佢做唔停呀……，男人答：哩D後生女精力充沛吖嘛。重點：後生女！後生女！！後生女！！！（明顯是指我，除非他見鬼）。然後我回頭望望這兩位伉儷，應該與我差不多年紀吧？！（不過男的就較肥，大概有三百磅左右）

想說的是，別被年齡限制心態。我們跑會有個師姐，五十歲才去學人跑步，結果是跑了一､兩年後，就開始囊括各大比賽的獎項了，做什麼也不怕遲，最怕你不願踏出第一步而已。

與超音鼠為伍。

每個人的時間都是那麼多，一天二十四小時｡尤其我這種豬精托世的人，天天都需要八至十小時來睡覺；又需要八至十小時來工作，計計手指，餘下的時間真的不多｡

近日疏於寫BLOG的原因，除了懶，也都是懶｡下班直衝去做運動（一週三至四天去GYM，一天街跑），回到家累到爆炸，匆匆吃過東西再冥想一會已差不多十一點，草草執拾翌日的行裝（也會花點時間配襯一下翌日的運動裝束）就上床極速入睡｡

試過早起去做運動，但好辛苦｡我不是一個喜歡早起的人｡如果因為任何活動而要比平時早起，我的狀況總是魂不附體，兼且頭痛｡據醫學報告指，早起做運動，一般人都會手腳不協調及遲緩，但晚上做運動呢，又會讓人精力充沛，難以入眠｡最好的運動時間，是早上9-11（好X曬）或黃昏5-6（唔駛做嗎？）｡

在GYM裡，總會遇上奇人異士，令人眼界大開｡原來真有彭于晏這種又大隻又靚仔的男子在GYM裡的呀))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) (而且有幾個)

每次去上單車班，都會碰上兩個鐵膽，一男一女但互不相識的｡他們分別穿上在單車場上競賽的裝束（連鞋也是很PRO的那種），然後又將架單車SET到鬼咁高，當正自己去了里昂參加世界一級單車比賽一樣｡看到這種超扮嘢的人，我多數的反應都會嘴藐藐兼反眼（只限在心裡，表面上很有禮貌），不過當我與他們上過一次堂後，馬上想下跪拜他們為師（只限在心裡，表面上不當一回事）｡我相信他們應該是港隊代表，是牛下女神的師兄師姐囉｡哇超快啊，那雙腳簡直就是問超音鼠借來的吧！

這個月很努力地做運動，連電影也少看了。所以說，時間嘛，就那麼多，只能在有限的時間裡選擇自己想做的｡

小想法｡

When Life Gives You Lemons......

如果生活中有人給了你檸檬，那麼就拿來美白吧！

在常有不測､意外的生活裡，沒有誰可以一直如意下去｡那麼，只能以正面樂觀的心態面對，在遇到大風大浪時想，嗯這也許是一個契機吧！

一個令你長大／拋棄舊物／發展新戀情／適應新環境／重新檢視自己的契機｡

GYM室奇聞｡

很久很久沒去過健身室｡粗略估計都有十年了吧？！說過我其實不喜歡做運動，讓我有繼續郁下去的動力，只來自那些有型的運動衫褲｡

近日去了幾次健身室（一週四天，前所未有的勤力感充斥了整個宇宙）｡幾次下來，嗯開始明白為何健身室有其生存價值｡

@夏日流流長，即使現在晚間出去跑步，未到2K已氣絕身亡｡一來天氣悶熱，二來空氣指數差到窒息，但如果在GYM房裡呢，就好很多｡即使爆汗連連，但也感覺是爽的｡

@在健身室，等同另一個鬥獸場｡男人對男人眼超超；女人對女人眼厲厲；男人對女人眼甘甘；女人對男人眼「目及」「目及」｡當然像我這種毫無殺傷力的啤梨仔是不會招人注目的，但在這個大觀園裡，真的好多嘢睇啊｡

@通常那些體態魁悟又健美的大隻仔，在任何時間任何角度，雙眼都保持在鏡中可以望見自己的陶醉MODE｡我懂的，如果我有36B的胸(不是肌肉)，也會非常自戀，常常想自我把玩一番｡

@試過看到單車教練在光天化日之下，調戲男學員｡教練是男的，我也不清楚他倆是否之前已有一手｡不過坐前面大汗淋漓正在埋頭狂踩的我，一直聽到男教練姣姣的用言語挑逗着我後面那位男士，也覺得很挫我的雄心壯志｡

@在健身室遇見俊男美女的機會，等同在沙漠遇到甘泉一樣的難｡大概只有我等平凡之輩，才會努力去做運動，維繫星空和平吧｡

@大家都說，你要小心那些健身教練呀他們吃人唔駛本最貴其實是TRAINER的堂啊！.........我說不用怕啦，今時今日以我這種老來嬌的不敗之驅，難道還不懂如何拒絕那些健身SALES嗎？！你們也太看少我了吧兄弟｡

@然後，在GYM房裡認識到的一個女子，竟然告訴我她上第一堂的TRAINER COURSE已JOIN了教練班！一堂六百多，合共三至四個月共$19800！！我聽後個心離一離，第一件問她的事是，「個教練成個彭于晏咁架？」｡

@也太離奇了吧｡簡直是大衝擊｡

**那個女子是某天一起上HIIT而認識的，重點是她與我都只有短暫記憶！教練反覆地教了我們幾個動作，但幾秒過後，我們就呆呆地對望，「點做架？！」（明明幾秒前才做過）教練既然收了月薪，也就沒有發作，繼續用有限的耐心再做一次｡幾輪動作後，我們又停下來，明顯又忘了接下來的動作是什麼（粗略計算已前後做過五次了）｡那次上完堂後，我就覺得與她很投緣啦｡

@是的，怎樣的人就會遇到怎樣的朋友，又一鐵証｡

納納雜小感慨｡

我真的好怕那些口不對心的人｡你說不介意，其實心裡很在意，與其這樣，

何不直接說出口？我明白世界上有千百萬人，每人的性格也各異，

不過口不對心的人的道路總會較迴迂｡幸運的話，你身邊的人會猜猜你到底想怎樣，

再嘗試接納及包容你｡不那麼好運嗎？那就會令自己走多了許多路｡

畢竟，大家都很忙，沒人有義務去忖測你的心意｡

我最拿手的運動，是「三分鐘熱度」｡

要養成一個習慣，是日積月累的事｡現在維持着一週六天做帶氧運動，

同事以不屑的語氣說，三個月吧，我就放長雙眼看三個月吧，看你那時在哪裡｡

這種蔑視與譏諷兼備的勵志話，真的……真的很適合我｡

上次與友們閒聊，大家都叫我不要再JOIN FITNESS CLUB，有人質問我，

說你以前在中環的CALIFORNIA FITNESS玩了多少天呀？我先是腦中一片空白，

什麼？CALIFORNIA FITNESS？我無JOIN過喎……再想一想，又好像有JOIN喎……然後記起那時簽了一整年的約，

但前後好像去了十次也沒有！心底馬上慶幸只簽了一年約（而不是檢討為何只去了幾次）｡

治癒系列。

在奈良看到與別不同的肥面鹿。哇真的超可愛啊)))))))))))))))))))))而且牠特別的溫馴，想吃你手上的鹿餅嘛，只會優雅地用頭輕輕貼向你，再加一個無邪的眼神，哇))))))))))))))))))))結果我們完全控制不了自己，買了十包鹿餅餵牠啊！只餵這隻呀吓。

結果，未到中午，當別的鹿鹿還在互相爭吃的時候，牠已呈收工狀態，坐在草地上曬太陽了。

「嗯今天搵夠，可以收工了。」

這隻鹿鹿真的很有治癒作用，回港後，我們時不時都拿牠的照片出來回味又回味，真的好得意呀！（下次也要再去探牠）

難過申請黑卡的健體卡。

康民署的GYM一點也不弱，問題只是你能否進入。

在香港真是乜X也要爭，以前我不曾有此怨言，現在燒到埋身，才感同身受。

大概三月尾的時候，與友決定先取得康民署的健體卡，才決定以後如何操練好身體。而這張健體卡，是要事先參加一個「健身室設施簡介會」。

註：此簡介會三小時，免費，上完三小時的課就能拿到一張健體卡，那麼以後你就能在各區的健身室通行無阻了。但此簡介會不能在網上報名，要直接去那區的康體署報名。一班大約15人，視乎各區的健體班而定。報後又要等抽簽，抽不中的話有後補，連後補也沒被抽中的話，可以直接在此班公開接受報名當日早上0830打電話去康體署報名。複雜嗎？有一點。不過單純的我一直認為，有志者事竟成！（此際「新紥師兄」的音樂響起）

好，事情這樣決定之後，我們就下載五月的報名表格､填表､特地走去灣仔交表格､等抽獎......第一輪的抽獎，朋友中了，我則落空，甚至連後補也沒被抽中（我是一世也沒有抽獎運的）。友說，如果被抽中者有人放棄機會的話，你還是有機會的呀！朋友的正面思想，馬上又讓我想到新紥師兄的出現。

等到四月中，証實還有四個空位YEAH！新紥師姐我要出場啦！現在要做的，只是在公開報名那天，直接0830打去，禮成。非常的容易簡單。

但世事又怎會如此順利呢小朋友？！電話線路大塞車，打了27次終於接通後，康體小姐說那班已滿啦(當時是0835)。與友商量對策，她說不如試試其它區啦，反正只是3小時的課程，就當事前事後遊遊車河吧。

好！就其它區也試試吧。接着的幾天早上，我先後試過鰂魚涌／順利／鯉魚門／柴灣／何文田／深水埗／石硤尾的體育館，甚至絕望到連東涌的也照殺，但統統都已滿！！乜事先？！？那些人是否真的會去上堂先？？！！作為一個熱血熟女，我只是想健健身，真的那麼難嗎？

真的那麼難嗎真的那麼難嗎真的那麼難嗎真的那麼難嗎真的那麼難嗎真的那麼難嗎？？？

試過有天早上D打給我，我語氣極差地埋怨他阻我發達，令我未能在最短時間內致電報名（其實是怎都報不到名吧？）。事後他說不要那麼煩啦，我送你一年會藉去什麼什麼FITNESS做啦就當黃金週禮物啦。我說不用，我已大個女會自己安排，然後他賤賤地說，你不如留番D錢做生意啦。

註：我每隔兩､三天就說要搞生意，上至花店／咖啡室，下至租田／養殖場，甚至連盲人按摩院也想涉足（我是其中一個師傅），有時也想拍電影做影業大享，又或者開一間專吃昆蟲的旗艦店……總之他一聽到我說要搞生意就很頭痛。

檳城豔｡(下)｡

幾天的行程不外在泳池游游水／去George Town逛逛街／在路上食食地道的東西，放假嘛，就是悠閒地浪費人生囉（我知道有人看我這樣寫一定非常氣憤因為前陣子我策劃了個一天步行10小時的旅程，還行足七天那種，咳咳稍後有機會再寫）。

此次檳城之旅的特備節目，是參加了酒店的Jungle Walk。每人$170馬幣，由酒店出發，專車去到Penang National Park，再由當地資深導遊帶你走進森林。本以為是非常輕鬆的行程，嘿行行山而已，怎會難倒山系女孩我（吓女孩？還要不要臉？！）。

搖搖晃晃的木橋，令人膽顫心驚。

OK事不宜遲，先由似足野人的深山導遊帶領我們走上木橋。他說這條橋看似簡陋，但經歷過兩次海潚也沒有塌毁，就知有多堅。我想說，橋是非常單薄的，有些木條甚至已呈鬆脫狀態，真是步步驚心。隨着海浪的拍打與搖晃，邊行邊要掌握平衡的我，接近崩湏。再說一次，其實面對大自然，我非常的膽小。

好的入戲肉就是森林行。同行的還有來自澳洲的兩母女。而她們，是著短褲的！點解會咁？！身為香港代表又極惹蚊的我表示難以接受。Jungle Walk喎，不是應該有很多蚊子蟲子蛇蝎鼠蟻嗎？（後來証實全部都有，而且甚多），但她們夠贍穿短褲喎，贍生毛嗎？！

最平坦的一段路。

原定三小時的森林行，未走到一小時我己想放棄。首先完全不是平坦的路（小姐呀森林哪會有平路呀？！），又上山又下海，而且崎嶇的山路在經過早上的暴雨後，全是泥濘沙子碎石。只走了45分鐘，我已全身被汗弄得濕透，球鞋自是面目全非，手臂被蚊子咬得處處也是紅印（澳洲母女還用說嗎？簡直可以馬上患上日本腦炎了吧？幸好我把蚊水給了她們噴啦，否則嘿嘿……）。

好不容易才走完這個Jungle Walk。說實在，的確可以學到很多知識。因為導遊會邊行邊講解如何在森林求存，還即席示範什麼可以摘下來食（！），什麼能採下來燒（驅蟲／蚊），哪棵是萬年大樹，何種香料來自何種樹，如何徒手捉魚（經過一個沙灘看大蚚蜴，原來牠們是吃齋的，所以下次看到牠們不用怕，還可以對牠們微笑）。

在海裡找魚吃的大蚚蜴。

但相信我，當你己像個難民一樣地趕路（我的速度一直堕後），你是什麼都難以有興趣聽入耳的。

整個森林行是有趣的，只是我不濟而已。大家有機會，也可以去走走。個人感覺是有個導遊在旁好一點，畢竟人生路不熟（又膽小），迷途就不得了啦。