沒去跑步的日子，盡量抽空在家裡拉筋。在地上舖一張做瑜珈的墊子，拉20分鐘的筋。記得去年與幾個朋友一齊去迪士尼的「聯合國慈善跑」（今年也會去），早了一個小時到達會場，大家就開始集體拉筋（否則也沒什麼可做）。其中一個朋友因為曾學習芭蕾舞，所以全身筋絡奇軟，像可以整個人摺叠起來一樣，好羨慕啊！
常常看到別人可以用雙臂的力量就能支撐起一個人，嗯，看來非常容易，讓老娘也照辦煮碗吧。結果呢？！幸好雙臂沒有折斷！！一個正常人若沒有經過訓練，應該是無法辦到的吧。
與常去做GYM的同事談起此事，GYM友說，一定要CORE很強才能成事。
CORE？！
C*O*R*E！！
CORE))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
說的CORE，就是身體的內在強度。那真的要經過日久的訓練才能達到。我自認捱不了苦，有時在家做幾下SIT-UP也感到快死，不想做下去………要練到核心肌肉呈現非一般的強度，只是說出來都覺得艱辛。
但但但，我依然想用雙臂撐起整個人啊。（究竟這個人煩不煩？！）
